【ダイエット】そろそろやばいのでダイエットを宣言します。

ホットヨガにハマり、体重を10kgほど減らした過去があるのですが、見事にリバウンドしています。今日恐る恐る体重計に乗ったら1番痩せてたときより5kgリバウンド😂

思い当たることが多すぎて、全然驚きませんでした。だけどこれはやばいって思いました…

 

ダイエットしよう

これだとウェディングドレス着れない…

 

ダイエットルール

・毎日体重を測る

・間食を減らす

・甘い飲み物をやめる→水、お茶

・生活に筋トレを取り入れる

ホットヨガに2〜3回いく

・食事はよく噛む、腹8分目

・毎日排便を出す

 

ダイエットの記録もしっかりしよう、、、

前使ってたアプリはダイエットピンキーとあすけん 久しぶりにログインしよう…

 

頑張ります!