【ダイエット】そろそろやばいのでダイエットを宣言します。
ホットヨガにハマり、体重を10kgほど減らした過去があるのですが、見事にリバウンドしています。今日恐る恐る体重計に乗ったら1番痩せてたときより5kgリバウンド😂
思い当たることが多すぎて、全然驚きませんでした。だけどこれはやばいって思いました…
ダイエットしよう
これだとウェディングドレス着れない…
ダイエットルール
・毎日体重を測る
・間食を減らす
・甘い飲み物をやめる→水、お茶
・生活に筋トレを取り入れる
・ホットヨガに2〜3回いく
・食事はよく噛む、腹8分目
・毎日排便を出す
ダイエットの記録もしっかりしよう、、、
前使ってたアプリはダイエットピンキーとあすけん 久しぶりにログインしよう…
頑張ります!