【ヨガ】ホットヨガスタジオlava 体験記①

テレビのcmや駅中の広告など、比較目にすることが多いホットヨガスタジオlava

私もラバに通いはじめて1年が経とうとしています！！ジムに通ってもこんな長く続いたことはなかったのですが、未だに楽しく通っています！！

そんな私が思う、ラバのいいところをまとめようと思います！！

①大手のため、いろんなところに店舗がある　

初めの3ヶ月はどの店舗も通い放題だったので、いろんな店舗に通いました！店舗によってプログラムが違ったりスタジオの雰囲気も違うので、結構楽しかったです！仕事や予定に合わせて、近くのラバに寄れるのも魅力的でした！

②運動が苦手でも続けられる

とにかくきつい運動が苦手なのですが、ヨガはなんとか続けることができてます！

ラバのプログラムには強度がついていて、強度の高いのは本当にきついですが、低いのはストレッチや簡単なヨガのポーズがメインなので続けやすい！

私は体も硬く、最初は恥ずかしかったんですが周りの人とも間隔があいてますし、自分のことで精一杯で気にする余裕はありません！！笑

③運動不足解消、心の健康につながる

ヨガをはじめて呼吸や姿勢を意識するようになったり、意識的に水を飲もうってなりました(ヨガ中は1リットルぐらいは水を飲みますw)

月謝も安くないので、あいてる時間で通おうと自然と運動習慣がつきました←貧乏症

普段あんなに汗をかくこともないので、代謝も良くなったと思います！特に背中が痩せました！

今日もこれからラバに行く予定です！！

頑張ります！！